El dissabte 12 de març, 22 professionals que treballen en l’ àmbit de la infància van participar al taller de Mindfulness organitzat pel CDIAP Pla de l’Estany i impartit per Maria Canals, psicòloga que treballa a nivell clínic i educatiu en la pràctica de Mindfulness o Atenció Plena.
El Mindfulness entès com una actitud i no com una eina, ens ajuda a posar consciència a qualsevol activitat del dia a dia, a l’experiència del moment present amb interès, curiositat i acceptació, per això ens cal aprendre a desconnectar el nostre “pilot automàtic”, a fi de recuperar el nostre equilibri intern. Si aconseguim impregnar-nos d’aquesta actitud, la relació amb els infants pot arribar a ser diferent, més plena, més sentida, més gaudida...
Alguns dels beneficis de l’atenció o de la consciència plena (traducció de “Mindfulness”) són la reducció de l’estrès, l’augment de l’autoconsciència, la resolució de conflictes evitant la reacció, la millora del benestar personal i del nostre entorn...
En definitiva, aquest tipus d’atenció ens permet aprendre a relacionar-nos de forma directa amb allò que està passant en la nostra vida, prendre consciència del nostre aquí i ara, del moment present.